살어리 살어리랏다

김밥~ 맛있는 김밥~ 김밥은 맛있어서 한 줄만으로 끝낼 수가 없죠.ㅜ 끝을 모르고 뱃속으로 들어가는 김밥;; 그래서 조금이나마 다이어트에 도움이 되도록 다이어트 김밥을 만들어 먹었습니다^^ 짜잔~~ 비밀은 양배추를 넣어 지은 밥~~ 밥을 지을때 얇게 채썬 양배추를 듬뿍듬뿍 올리고 평소에 밥 지을 때 보다 물은 약간 적게 넣고 취사~~ 채는 얇게 썰 수록 좋아요^^ 그렇게 지은 밥에 참기름, 깨소금, 소금은 살짝만 넣어 양념을 해주면 다이어트용 양배추밥 완성^^ 밥은 얇게 깔아주고,, 묵은지, 달걀, 우엉, 당근, 시금치, 햄,, 속이 꽉찬 김밥 99.9~ 마지막 남은 재료를 털어넣은 김밥이라 달걀도 햄도 두개씩 들어갔네요^^ 양배추밥으로 만들었어도 맛있는 김밥~ 김밥살이 걱정된다면 양배추밥으로 만들어보시..

간단 요리 2022. 1. 2. 21:21

엄마가 봄에 화단에 심었던 오이가 무럭무럭 자라서 오이 풍년이라..ㅎㅎ 오이를 어떻게 활용할까 하다가 김밥을 만들어봤어요~~ 보통은 김밥에 시금치를 넣거나, 넣더라도 오이를 길고 얇게 잘라서 넣어줬는데.. 이번에는 특별하게 다이어트 김밥으로 통오이 김밥을 만들어봤어요^^ 다이어트라고 야채만 먹을 순 없죠;; 단백질도 같이 먹어줘야 하기에 닭가슴살도 넣어줬어요.ㅎㅎ 먼저 오이를 세로로 반을 갈라준 다음 티스푼으로 가운데 속을 열심히 파줬어요. 그리고 파워닭 냉동 닭가슴살 한팩을 해동해서 손으로 결따라 찢은 뒤에 허니머스터드만 뿌려서 버무려 준 다음에 오이 가운데 속을 파낸 부분에 넣어주었어요. 밥은 깨소금이랑 참기름만 약간 뿌려서 잘 비벼줍니다. 김밥 말듯이 김 위에 밥을 고루 펴고 그 위에 반을 갈랐던 ..

간단 요리 2021. 6. 13. 22:50

전에 김밥나라에서 샐러드 김밥을 먹어봤던 적이 있는데, 생각보다 맛있더라구요. 재료가 뭐가 들어있었는지 잘 기억이 안나지만 양배추랑 사과가 들어있었던건 생각나서, 양배추랑 사과를 넣고 나름 샐러드 김밥을 만들어서 먹어봤어요^^ 밥이 들어가긴 하지만 밥은 적게 깔아줘서 다이어트 김밥 느낌으로.ㅎㅎ 달걀로 지단도 부쳐 넣고 베이컨도 넣었는데 달걀은 샐러드, 사과랑 구분이 잘 안되고 베이컨은 밥이랑 잘 구분이 안되네요;; 양배추, 사과 샐러드 위에 베이컨을 올려 말았는데 잘 못말아서 베이컨이 가운데로 안오고 한쪽옆구석으로 가버렸어요.ㅎㅎ 김밥김에 밥을 얇게 깔아준 다음에 양배추와 사과를 올렸어요. 슬라이서로 얇게 채썬 양배추 1/4통에 사과는 3/4개, 마요네즈 1큰술, 설탕 1작은술, 연겨자 1작은술을 넣어..

간단 요리 2020. 10. 7. 21:52